Psicoterapia e tratamentos
Tipos de terapia: como escolher a abordagem ideal
Para escolher uma terapia, considere seus objetivos, o tempo e o orçamento disponíveis e, principalmente, a conexão com o terapeuta.…
Blog Aster
Blog de psicologia e saúde mental
Artigos da equipe Aster para entender emoções, sintomas e tratamentos — com resumo, perguntas frequentes e orientação sobre quando buscar ajuda.
TEA, TDAH e aprendizagem
Neurodiversidade: o que é e por que importa
Neurodiversidade é o conceito de que as diferenças neurológicas, como as do autismo, do TDAH e da dislexia, fazem parte…
Bem-estar e hábitos
Exercício físico e saúde mental: qual a relação
A atividade física regular está associada a melhora do humor, do sono e do estresse, e pode ajudar a reduzir…
Bem-estar e hábitos
Resiliência emocional: como desenvolver
Resiliência emocional é a capacidade de se adaptar e se recuperar de adversidades e estresse, sem evitar as dificuldades. Ela…
Psicoterapia e tratamentos
Erros comuns na Terapia Cognitivo-Comportamental
Os erros mais comuns na TCC são aplicar técnicas de forma rígida, pular a avaliação inicial, ignorar a relação terapêutica…
Bem-estar e hábitos
Como as emoções influenciam a vida diária
As emoções influenciam as decisões do dia a dia, desde escolhas simples até mudanças importantes, ao nos levar a evitar…
Ansiedade e estresse
Insônia e ansiedade: estratégias que funcionam
A ansiedade pode manter a mente alerta e dificultar o sono, formando um ciclo em que a insônia aumenta a…
Psicoterapia e tratamentos
Terapia assistida por animais: benefícios
A terapia assistida por animais é uma prática em que animais treinados, como cães e cavalos, participam de intervenções conduzidas…
Bem-estar e hábitos
Mindfulness e nutrição: caminhos para o bem-estar
Mindfulness aplicado à alimentação (comer com atenção plena) ajuda a perceber os sinais de fome e saciedade e a se…
Bem-estar e hábitos
Psicologia positiva na recuperação emocional
A psicologia positiva é uma abordagem que, além de reduzir sintomas, cultiva forças pessoais como gratidão, esperança e resiliência. Na…
Psicoterapia e tratamentos
Resistência na terapia: como superar barreiras
A resistência ao tratamento é comum na psicoterapia e pode vir de medo de mudar, negação do problema ou experiências…
Psicoterapia e tratamentos
Telemedicina em psicologia: como funciona
A telemedicina psicológica, ou atendimento psicológico online, permite fazer terapia por videochamada sem deslocamento e com maior flexibilidade de horários.…
Receba novos artigos
Seu próximo passo
Dê o primeiro passo com acolhimento
Agende uma pré-consulta gratuita de psicologia ou fale com nossa equipe. Atendimento presencial no Bom Clima, em Guarulhos, e online.
4,9 · 74 pacientes avaliaram a Aster no Google
