Blog Aster

Blog de psicologia e saúde mental

Artigos da equipe Aster para entender emoções, sintomas e tratamentos — com resumo, perguntas frequentes e orientação sobre quando buscar ajuda.

Temas

Ansiedade e estresse

Ansiedade e neurociência: o que acontece no cérebro

A neurociência ajuda a entender a ansiedade como uma resposta do sistema de alarme do cérebro que pode se tornar…

2 min de leitura

Psicoterapia e tratamentos

Musicoterapia: benefícios para a saúde mental

A musicoterapia é uma abordagem terapêutica conduzida por profissional treinado que usa elementos musicais, como ritmo, melodia e harmonia, para…

2 min de leitura

Infância e adolescência

Terapia infantil: como funciona na prática

Em uma sessão de terapia infantil, o ambiente é acolhedor e o psicólogo usa brinquedos, jogos e materiais artísticos para…

2 min de leitura

Depressão e humor

Transtornos de humor: sintomas e tratamentos atuais

Transtornos de humor, como depressão maior, transtorno bipolar e distimia, afetam o estado emocional, a energia e o funcionamento diário.…

2 min de leitura

Psicoterapia e tratamentos

Comunicação na terapia: erros comuns e como evitar

Uma comunicação aberta com o terapeuta é essencial para o processo terapêutico. Os erros mais comuns são omitir informações importantes,…

2 min de leitura

Bem-estar e hábitos

Nutrição e saúde mental: como a comida afeta o humor

A alimentação influencia o funcionamento do cérebro e pode contribuir para o equilíbrio emocional, mas não substitui o tratamento de…

2 min de leitura

Bem-estar e hábitos

Psicologia positiva: o que é e como aplicar

A psicologia positiva é uma área da psicologia que estuda e desenvolve forças e virtudes humanas para promover bem-estar, e…

3 min de leitura

Bem-estar e hábitos

Natureza e saúde mental: benefícios do contato com o verde

O contato com ambientes naturais, como parques, trilhas e jardins, está associado a menos estresse, melhor humor e mais disposição.…

2 min de leitura

TEA, TDAH e aprendizagem

Terapia para TDAH infantil: como ajuda seu filho

A terapia para TDA/TDAH em crianças é um acompanhamento psicológico que ajuda a desenvolver atenção, autorregulação, organização e habilidades sociais,…

2 min de leitura

Ansiedade e estresse

Mindfulness e meditação para controlar o estresse

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, enquanto a meditação transcendental usa um mantra para alcançar relaxamento…

2 min de leitura

Psicoterapia e tratamentos

Arteterapia: como a arte ajuda a saúde mental

A arte terapia usa a criação artística, como desenho, pintura, escultura e colagem, junto a técnicas psicoterapêuticas para ajudar a…

2 min de leitura

Bem-estar e hábitos

Como melhorar a concentração: estratégias práticas

Para melhorar a concentração, ajudam uma rotina consistente, um ambiente organizado e com poucas distrações, sono adequado, atividade física e…

2 min de leitura

Psicoterapia e tratamentos

Como escolher psicólogo: erros comuns a evitar

Para escolher um psicólogo, verifique o registro no CRP, a formação e a abordagem de trabalho, e use a primeira…

2 min de leitura

Perguntas frequentes sobre o blog

Quem escreve os artigos do blog da Aster?

Os artigos são produzidos para a Aster Psicologia e Psiquiatria, clínica de Guarulhos com psicólogos, psiquiatras e neuropsicólogas, e abordam temas de saúde mental com linguagem acessível. O conteúdo é informativo e não substitui a avaliação individual feita por um psicólogo ou psiquiatra.

Os artigos do blog servem para diagnóstico?

Não. Os textos ajudam a entender temas de saúde mental, mas não fazem diagnóstico nem indicam tratamento para casos individuais. Se você se identificou com algum conteúdo, o ideal é conversar com um profissional. Para psicologia, a Aster oferece pré-consulta gratuita, uma avaliação inicial do caso.

Que temas o blog aborda?

O blog trata de ansiedade e estresse, depressão e humor, relacionamentos, infância e adolescência, neurodesenvolvimento (TEA, TDAH e aprendizagem), transtornos mentais, vícios e compulsões, bem-estar, psicoterapia e tratamentos, e temas de sociedade e trabalho. Os artigos são organizados por categoria.

Posso compartilhar os artigos do blog?

Sim. Você pode compartilhar os links dos artigos com quem possa se beneficiar da leitura. Lembre que os textos têm caráter informativo. Se alguém próximo estiver em crise, oriente a buscar ajuda: CVV 188 (24h, gratuito), SAMU 192 ou o pronto-socorro mais próximo.