A ansiedade faz parte da vida de todo ser humano. Ela nos prepara para enfrentar desafios e nos protege de perigos. Mas, quando esse estado de alerta fica ligado o tempo todo, mesmo sem ameaça real, pode se transformar em Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e interferir no trabalho, nos estudos, na família e nos relacionamentos. Nesta página, você entende o que é a ansiedade, quais os sintomas e condições relacionadas, como o psicólogo e o psiquiatra tratam o TAG e como funciona o atendimento na Aster Psicologia e Psiquiatria, em Guarulhos.
O que é a ansiedade?
Para entender a ansiedade, é preciso falar primeiro sobre o medo. No início da evolução humana, desenvolver habilidades de sobrevivência era fundamental, e o medo de morrer funcionava como um alerta para se proteger de qualquer ameaça. Um barulho ou uma mudança no clima podiam representar perigo e risco à vida.
A ansiedade acompanha o ser humano desde então. O problema é quando o medo deixa de ser uma resposta natural a situações cotidianas e passa a ser patológico e exagerado, como um estado de alerta e vigilância constante. Um exemplo: atravessar a rua na faixa para não ser atropelado é um medo “natural”. Já viver em apreensão permanente se parece com estar em um barco furado, sabendo que, se o resgate não chegar a tempo, você vai afundar.
Ter ansiedade por algo bom, de forma momentânea ou esporádica, é natural. Mas quando não há perigo iminente e o estado de alerta continua ativado, surge a ansiedade patológica e, com ela, os quadros de Transtorno de Ansiedade Generalizada.
O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?
O TAG é caracterizado por preocupação e vigilância constantes e difíceis de controlar. Esse estado gera no organismo diversas reações físicas e psicológicas — os chamados sintomas psicossomáticos. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde citados com frequência, mais de 264 milhões de pessoas no mundo sofrem de ansiedade, entre elas mais de 18 milhões de brasileiros.
Durante a pandemia de covid-19, o número de pessoas com crises ligadas à ansiedade aumentou e levou muita gente aos consultórios de psicólogos e psiquiatras em busca de alívio e tratamento.
Sinais e sintomas frequentes
- Preocupação excessiva e difícil de controlar, com sensação de que algo ruim vai acontecer;
- Inquietação, nervosismo e irritabilidade;
- Tensão muscular, cansaço e alterações de sono;
- Dificuldade de concentração;
- Sintomas físicos como coração acelerado, falta de ar, suor e desconforto no estômago.
Esses sinais também podem ter outras causas, por isso a avaliação profissional é importante. Se quiser refletir sobre seus sintomas, o questionário de ansiedade GAD-7 pode ajudar — ele não substitui diagnóstico.
Condições relacionadas à ansiedade
A ansiedade está presente em diversos quadros. Entre os mais comuns associados ao transtorno de ansiedade:
- Fobias;
- Agorafobia;
- Transtorno do pânico, também conhecido como síndrome do pânico (veja o tratamento do transtorno do pânico);
- Ansiedade causada pelo consumo de substâncias psicoativas.
Há ainda condições mais críticas, que vão além dos sintomas psicossomáticos e nas quais a ansiedade tem papel importante:
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
- Transtorno de acumulação;
- Transtorno de estresse pós-traumático;
- O próprio estresse (saiba mais sobre como tratar o stress);
- Transtorno dismórfico corporal;
- Tricotilomania.
Como o psicólogo trata a ansiedade
Buscar um psicólogo em Guarulhos para tratar a ansiedade é importante porque, quando a pessoa se sente ansiosa de forma excessiva, outros sintomas podem surgir e a rotina fica comprometida. Ao identificar um quadro de ansiedade patológica, o psicólogo trabalha as emoções e os conflitos da pessoa para reduzir os sintomas de somatização, devolver o equilíbrio e tornar o dia a dia menos penoso.
A principal ferramenta é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das abordagens com mais evidências para ansiedade. Por meio da psicoeducação, o paciente entende como a ansiedade funciona e aprende a administrar melhor emoções e episódios de crise. A psicoterapia trabalha as questões emocionais de fundo e ajuda o próprio paciente a desenvolver formas de controlar as crises — inclusive com exercícios práticos, como os de respiração guiada.
O médico psiquiatra realiza o tratamento para ansiedade?
Sim. O médico psiquiatra é o especialista em saúde mental responsável por avaliar o paciente e definir a conduta de tratamento nos quadros de ansiedade generalizada. Saiba mais sobre a consulta com psiquiatra em Guarulhos.
- Avaliação: o psiquiatra procura entender como os episódios de ansiedade acontecem e pode solicitar exames laboratoriais e até de imagem.
- Descartar causas físicas: quando não há questão orgânica de fundo, passa a considerar as questões emocionais.
- Conduta: quando indicado, define tratamento medicamentoso, que pode envolver ansiolíticos e, às vezes, antidepressivos. A escolha é sempre individual e feita apenas pelo médico.
- Acompanhamento e redução: alguns medicamentos, como os benzodiazepínicos, devem ser usados por período curto. O psiquiatra reduz a medicação aos poucos, para evitar o risco de dependência a longo prazo.
Por isso a psicoterapia é indicada em todos os quadros de ansiedade: ela trabalha as causas emocionais, enquanto a medicação, quando necessária, ajuda nos casos mais intensos. Nunca inicie, altere ou interrompa medicamentos por conta própria. Para saber mais sobre os transtornos mentais, o DSM-5 é uma referência; veja um artigo sobre o DSM-5 na base PePSIC.
O que ajuda no dia a dia
Além do tratamento profissional, alguns cuidados simples costumam ajudar a reduzir a intensidade da ansiedade. Eles não substituem a terapia, mas a complementam:
- Manter horários regulares de sono e de refeições;
- Praticar atividade física de forma regular, respeitando seus limites;
- Reduzir o excesso de cafeína, álcool e estímulos de telas antes de dormir;
- Praticar exercícios de respiração lenta e técnicas de atenção ao momento presente;
- Conversar com pessoas de confiança sobre o que está sentindo;
- Anotar pensamentos e emoções em momentos de crise, para levar à sessão de terapia.
Dá para curar a ansiedade?
Muitas pessoas chegam com perguntas como: posso curar minha ansiedade? É possível tratar sem medicamentos? O que a ansiedade causa no corpo e na mente? Ela pode atrapalhar o trabalho, a escola, a família e o relacionamento? Como identificar uma crise?
A ansiedade, em si, é uma emoção humana e não desaparece por completo — e nem deveria, porque tem função de proteção. O objetivo do tratamento é que ela volte a ser proporcional e deixe de comandar a vida. Muitas pessoas conseguem melhora importante e controle dos sintomas com psicoterapia, e algumas também precisam de medicação por um período. A resposta varia de pessoa para pessoa, e só um profissional pode indicar o caminho adequado.
Quando procurar ajuda
- Quando a preocupação é constante e você não consegue “desligar”;
- Quando sintomas físicos aparecem com frequência sem causa médica identificada;
- Quando a ansiedade atrapalha o trabalho, os estudos, a família ou o relacionamento;
- Quando há crises de pânico, evitação de lugares ou situações, ou uso de álcool e outras substâncias para aliviar.
Se você estiver em crise intensa ou com pensamentos de se machucar, ligue para o CVV (188, 24 horas, gratuito), para o SAMU (192) ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Tratamento da ansiedade em Guarulhos e online
Na Aster Psicologia e Psiquiatria, psicólogos com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental e médicos psiquiatras trabalham em conjunto no cuidado da ansiedade, ajudando na avaliação e na melhora dos sintomas. A clínica fica no Ed. Albert Einstein, no Jardim Bom Clima, em frente ao Hospital e Maternidade Bom Clima, a cerca de dois minutos do centro e com fácil acesso para quem vem de bairros como o Maia e de outras regiões de Guarulhos. Também há atendimento online para todo o Brasil e o exterior, e plantão 24h para psiquiatria online e acolhimento psicológico.
Na psicologia, você pode começar pela pré-consulta gratuita, uma avaliação inicial do caso (não é o tratamento). Os atendimentos são particulares, com nota fiscal para reembolso do plano de saúde.
Perguntas frequentes
O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?
TAG é um quadro em que a pessoa vive em preocupação e estado de alerta constantes, mesmo sem perigo real. Isso gera sintomas físicos e emocionais, como tensão, inquietação, alterações de sono e dificuldade de concentração, e atrapalha a rotina. É diferente da ansiedade pontual diante de algo importante. Só um psicólogo ou psiquiatra pode avaliar e diagnosticar o quadro.
Quais os sintomas mais comuns da ansiedade?
Os sintomas mais comuns são preocupação excessiva, inquietação, irritabilidade, tensão muscular, cansaço, alterações de sono e dificuldade de concentração. No corpo, podem aparecer coração acelerado, falta de ar, suor e desconforto no estômago. Esses sinais também podem ter outras causas, por isso uma avaliação profissional é importante antes de qualquer conclusão.
Qual o tratamento para ansiedade?
O tratamento costuma ter a psicoterapia como base, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental, que usa a psicoeducação para ajudar a pessoa a entender e administrar a ansiedade. Nos quadros mais intensos, o psiquiatra pode indicar medicação por um período, com acompanhamento. A combinação ideal é definida após avaliação individual, e a evolução varia de pessoa para pessoa.
É possível tratar a ansiedade sem remédio?
Em muitos casos, sim: a psicoterapia é indicada em todos os quadros de ansiedade e, para parte das pessoas, é suficiente. Em situações mais intensas, o psiquiatra pode avaliar a necessidade de medicação, geralmente associada à terapia. Essa decisão é sempre do médico, após avaliação. Nunca inicie ou interrompa medicamentos por conta própria.
Psicólogo ou psiquiatra para ansiedade?
Os dois podem atuar juntos. O psicólogo conduz a psicoterapia e trabalha emoções, pensamentos e comportamentos ligados à ansiedade. O psiquiatra é médico: avalia, pode pedir exames para descartar causas físicas e, quando indicado, prescreve medicação. Na Aster, em Guarulhos, psicólogos e psiquiatras estão na mesma clínica, o que facilita o cuidado integrado.
Ansiedade tem cura?
A ansiedade é uma emoção natural e não desaparece por completo, mas o transtorno de ansiedade pode ser tratado e controlado. O objetivo é que ela volte a ser proporcional às situações e deixe de comandar a vida. Muitas pessoas têm melhora importante com tratamento, mas não existe garantia de resultado, e o tempo varia de caso para caso.
Quanto tempo dura o tratamento da ansiedade?
Não há um prazo único: a duração depende da intensidade dos sintomas, do tempo em que eles existem, de outras condições associadas e da rotina de cada pessoa. Na psicoterapia, os objetivos são revistos ao longo do processo. Quando há medicação, o psiquiatra acompanha e planeja a redução gradual no momento adequado.
Tem tratamento para ansiedade online?
Sim, a Aster oferece psicoterapia e psiquiatria online para todo o Brasil e o exterior, além do atendimento presencial no Jardim Bom Clima, em Guarulhos. Há também plantão 24h para psiquiatria online e acolhimento psicológico. Em crise grave ou risco de vida, procure o CVV (188), o SAMU (192) ou o pronto-socorro mais próximo.
