Ansiedade e estresse
Fobia social: como superar
A fobia social, ou transtorno de ansiedade social, é um medo intenso e persistente de ser julgado ou humilhado em…
Blog Aster
Blog de psicologia e saúde mental
Artigos da equipe Aster para entender emoções, sintomas e tratamentos — com resumo, perguntas frequentes e orientação sobre quando buscar ajuda.
Transtornos mentais
Transtorno do pânico: sintomas, causas e manejo
O Transtorno do Pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, com medo intenso e sintomas como palpitações,…
Bem-estar e hábitos
Hábitos saudáveis de sono: por que importam
Hábitos saudáveis de sono envolvem dormir tempo suficiente, manter rotina regular, cuidar do ambiente do quarto e reduzir estimulantes e…
Relacionamentos e família
Ciúmes: como entender e superar
O ciúme é uma emoção comum, ligada a insegurança, medo de perder alguém ou sensação de ameaça, e pode surgir…
Relacionamentos e família
Desconfiança nas relações: causas e soluções
A desconfiança nas relações surge quando a confiança é abalada e pode gerar suspeitas, controle e distanciamento, principalmente entre casais.…
Relacionamentos e família
Comunicação assertiva nas relações
A comunicação clara e assertiva é a base de relações saudáveis: envolve expressar necessidades de forma direta, ouvir ativamente, evitar…
Psicoterapia e tratamentos
Crenças disfuncionais: desamor, desvalor e desamparo
Crenças disfuncionais são ideias profundas e rígidas sobre si, os outros e o mundo que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos…
Trabalho e sociedade
Redes sociais e saúde mental: qual a influência
As redes sociais ajudam a manter contato e a acessar informação, mas o uso excessivo pode afetar a autoestima, o…
Trabalho e sociedade
Thammy Miranda e a luta contra a transfobia
Transfobia é o preconceito, a aversão ou a discriminação contra pessoas transgênero e não binárias, e se manifesta na família,…
Relacionamentos e família
Solidão: impactos emocionais e causas
Solidão é um estado emocional de desconexão e falta de apoio, que não é o mesmo que estar sozinho, e…
Depressão e humor
Raiva: origens, gatilhos e impactos
A raiva é uma emoção humana normal, desencadeada por situações percebidas como ameaçadoras, injustas ou frustrantes, com reações físicas como…
Bem-estar e hábitos
Fibromialgia: guia para enfrentar a condição
A fibromialgia é uma condição crônica marcada por dor generalizada, fadiga, alterações do sono e dificuldades de memória e concentração.…
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