Atualmente, para nos comunicarmos e estamos informados com notícias e acontecimentos da vida das pessoas que conhecemos, nós utilizamos as redes sociais. Essas ferramentas facilitam nossa interação, porém, em casos de uso excessivo do celular, podem trazer prejuízos para nossa saúde mental.
Algumas consequências de usar o celular de forma excessiva, são:
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Ansiedade ou depressão;
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Medo de ficar desinformado;
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Busca excessiva por uma perfeição;
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Diminuição de atenção para atividades fundamentais ;
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Sentimento de isolamento ou solidão;
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Sensação de pressão para ser produtivo;
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Maior tendência ao sedentarismo;
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Ter a compulsão de verificar a chegada de novas notificações a todo momento;
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Mudanças repentinas no humor;
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Sono desregulado;
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Crises de ansiedade e nervosismo;
Ao perceber que você tem alguns desses sintomas, é ideal buscar atendimento profissionalizado. O psicólogo poderá contribuir desenvolvendo o reconhecimento autêntico das emoções, assim como estratégias para sua manutenção e modificações de crenças e pensamentos disfuncionais.
Já o psiquiatra pode ajudar fazendo uma avaliação da gravidade dos sintomas, e propor a regulação da saúde mental ao indicar medicações necessárias e realizar orientações para o bem estar subjetivo do paciente.
Aster Psicologia e Psiquiatria Guarulhos. Agende 11 9.8528-6840.
