Ferramenta gratuita · 5 min
Primeira consulta com psicólogo ou psiquiatra: como se preparar
Um roteiro simples para organizar ideias, documentos e dúvidas antes da primeira consulta com psicólogo ou psiquiatra. Leva cerca de 5 minutos.
- 5 min para fazer
- Gratuito, sem cadastro
- Privado: nada é enviado à clínica
Marque os itens à medida que se preparar. Use o roteiro como apoio, não como obrigação: você pode chegar sem ter feito nada disso e a consulta acontece do mesmo jeito. Leva cerca de 5 minutos.
Suas marcações ficam apenas no seu navegador; nada é enviado.
100% privado: suas respostas são calculadas no seu próprio aparelho. Nada é enviado, salvo ou visto pela clínica.
Roteiro para a primeira consulta
Tudo o que é dito em consulta é protegido pelo sigilo profissional previsto nos códigos de ética da psicologia e da medicina.
Por que se preparar ajuda
É comum chegar à primeira consulta nervoso(a) e esquecer o que queria dizer. Ter algumas anotações ajuda a aproveitar melhor o tempo, a dar informações mais precisas e a sair com as dúvidas respondidas. Para quem sente vergonha ou dificuldade de começar, ler um papel com as próprias palavras pode tornar o início bem mais leve.
O roteiro, item por item
Sobre o que você está vivendo
- O que fez você buscar ajuda agora. Escreva com suas palavras; não precisa usar termos técnicos.
- Desde quando percebe as dificuldades e se algo mudou recentemente, como perdas, mudanças de trabalho ou de saúde.
- Situações em que os sintomas melhoram ou pioram. Se usa o diário de emoções, ele pode ajudar aqui.
Informações de saúde
- Lista de medicamentos em uso, com doses, inclusive os que não são para saúde mental. Isso é especialmente importante na consulta psiquiátrica.
- Exames, laudos ou relatórios anteriores, se tiver. No caso de crianças, relatórios escolares também são úteis.
- Se respondeu algum questionário desta seção, como o PHQ-9 ou o GAD-7, pode levar a pontuação.
Expectativas e dúvidas práticas
- O que você espera do acompanhamento. Não precisa ser uma meta precisa; “quero voltar a dormir bem” já é um bom ponto de partida.
- Dúvidas sobre frequência, duração das sessões, valores e reembolso. A Aster faz atendimentos particulares e emite nota fiscal para pedido de reembolso ao plano de saúde.
Se a consulta for online
- Teste a conexão, a câmera e o áudio com antecedência.
- Escolha um lugar reservado, onde possa falar à vontade. Fones de ouvido ajudam na privacidade. Saiba mais sobre terapia online.
O que esperar da primeira consulta
A primeira conversa costuma servir para o profissional conhecer você: o motivo da busca, sua história, sua rotina e o que você espera. Com o psicólogo, isso ajuda a planejar a psicoterapia; com o psiquiatra, inclui também a avaliação médica e a discussão sobre se há ou não indicação de medicação. Você pode falar no seu ritmo, pedir para pausar e fazer perguntas. Não é preciso contar tudo no primeiro dia.
Sigilo profissional
Tudo o que é dito em consulta é protegido pelo sigilo profissional previsto nos códigos de ética da psicologia e da medicina. Isso vale tanto para o atendimento presencial quanto para o online.
Ainda não sabe com quem marcar?
Se estiver em dúvida entre psicólogo, psiquiatra ou neuropsicólogo, use o guia qual especialista procurar. Na Aster Psicologia e Psiquiatria Guarulhos, há pré-consulta gratuita de psicologia, que é uma avaliação inicial do caso, além de programa de psicólogo com valor social.
O atendimento é presencial no Jardim Bom Clima, em frente ao Hospital e Maternidade Bom Clima, e online para todo o Brasil e exterior. Fale pelo WhatsApp (11) 98528-6840, pelo telefone (11) 2447-1029 ou agende sua consulta.
Se você estiver em crise ou com pensamentos de se ferir, não espere pela consulta: ligue para o CVV (188), gratuito e 24 horas, para o SAMU (192) ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Perguntas frequentes
Como funciona a primeira consulta com psicólogo?
A primeira consulta com psicólogo é uma conversa para conhecer você, entender o motivo da busca, sua história e o que espera da terapia. A partir disso, o profissional começa a planejar o acompanhamento. Você pode falar no seu ritmo, fazer perguntas e não precisa contar tudo logo no primeiro encontro.
O que levar na primeira consulta com psiquiatra?
Leve a lista de medicamentos que usa, com doses, exames e laudos anteriores e, se possível, anotações sobre seus sintomas: desde quando aparecem, o que melhora e o que piora. Essas informações ajudam o psiquiatra na avaliação médica. Se não tiver tudo, tudo bem: a consulta acontece mesmo assim.
Preciso contar tudo na primeira sessão?
Não, você não precisa contar tudo na primeira sessão. A confiança com o profissional se constrói aos poucos, e é natural ir abrindo temas mais delicados com o tempo. Diga o que se sentir à vontade para dizer. Se algo for difícil de falar, você pode inclusive dizer exatamente isso ao profissional.
O que eu falo na consulta fica em sigilo?
Sim, tudo o que é dito em consulta é protegido pelo sigilo profissional previsto nos códigos de ética da psicologia e da medicina. Isso vale para o atendimento presencial e para o online. Se tiver dúvidas sobre os limites do sigilo, pergunte ao profissional logo no início.
Como me preparar para uma consulta online?
Teste a conexão, a câmera e o áudio com antecedência e escolha um lugar reservado, onde possa falar à vontade. Fones de ouvido ajudam na privacidade. Deixe à mão suas anotações e a lista de medicamentos. A Aster atende online pacientes de todo o Brasil e do exterior.
A consulta tem reembolso do plano de saúde?
A Aster faz atendimentos particulares e emite nota fiscal, que pode ser usada para solicitar reembolso ao plano de saúde. As regras e valores de reembolso dependem do seu contrato, então vale consultar sua operadora antes. Se tiver dúvidas sobre valores, pergunte ao agendar a consulta.
Seu próximo passo
Dê o primeiro passo com acolhimento
Agende uma pré-consulta gratuita de psicologia ou fale com nossa equipe. Atendimento presencial no Bom Clima, em Guarulhos, e online.
