Bem-estar e hábitos
Ozempic e Mounjaro: efeitos na saúde mental
O uso de medicamentos para emagrecimento sem orientação, especialmente quando motivado pela pressão estética, pode se associar a sofrimento emocional,…
Tema do blog
Bem-estar e hábitos
Sono, exercício, alimentação, mindfulness, longevidade e hábitos que protegem a saúde mental.
Bem-estar e hábitos
Atividade física, longevidade e saúde mental
A atividade física regular melhora a saúde do coração, dos músculos e dos ossos e também protege a saúde mental,…
Bem-estar e hábitos
Longevidade: como viver mais e melhor
Viver mais e melhor depende de uma combinação de genética, hábitos saudáveis, cuidados médicos preventivos e saúde mental. Alimentação equilibrada,…
Bem-estar e hábitos
Saúde mental em 2025: como cuidar de si
Cuidar da saúde mental envolve hábitos simples e constantes: autocuidado, sono regular, atividade física, limites no uso de telas, relações…
Bem-estar e hábitos
Imunização e saúde física e mental
Imunização é a proteção contra doenças infecciosas, geralmente por meio de vacinas, que estimulam o sistema imunológico a reconhecer patógenos.…
Bem-estar e hábitos
Mindfulness: guia completo para começar
Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de focar no momento presente sem julgamento, observando pensamentos, emoções e sensações. É…
Bem-estar e hábitos
Hábitos saudáveis de sono: por que importam
Hábitos saudáveis de sono envolvem dormir tempo suficiente, manter rotina regular, cuidar do ambiente do quarto e reduzir estimulantes e…
Bem-estar e hábitos
Fibromialgia: guia para enfrentar a condição
A fibromialgia é uma condição crônica marcada por dor generalizada, fadiga, alterações do sono e dificuldades de memória e concentração.…
Bem-estar e hábitos
Sedentarismo, obesidade e saúde mental
Sedentarismo e obesidade se relacionam com maior risco de doenças crônicas e também com sofrimento emocional, como ansiedade, depressão e…
Bem-estar e hábitos
10 ações para o equilíbrio emocional
Para manter o equilíbrio emocional, vale investir em hábitos simples e constantes: mindfulness, limites digitais, sono regular, gratidão, vínculos saudáveis,…
Bem-estar e hábitos
Vacina e imunização: não fique de fora
Vacinas protegem contra doenças infecciosas ao fortalecer o sistema imunológico e passam por testes científicos antes de chegar aos postos…
Bem-estar e hábitos
Doe sangue: você também pode precisar
A doação de sangue é um ato solidário que ajuda vítimas de acidentes, pacientes em cirurgia, transplante e tratamento de…
Receba novos artigos
Seu próximo passo
Dê o primeiro passo com acolhimento
Agende uma pré-consulta gratuita de psicologia ou fale com nossa equipe. Atendimento presencial no Bom Clima, em Guarulhos, e online.
4,9 · 74 pacientes avaliaram a Aster no Google
