A dependência emocional é definida como um apego excessivo a uma outra pessoa. Sendo um cônjuge, familiar ou amigo. No entanto, entre entre os relacionamentos amorosos essa dinâmica é mais percebida, devido alguns fatores e principalmente pelo que culturalmente se aprende sobre relacionamentos amorosos.
Um relacionamento amoroso com base nessa dinâmica geralmente está envolvido por atitudes possessivas. O dependente emocional pode cercar o mundo do parceiro, chegando a sufocar para que o outro atenda às suas necessidades, impedindo amizades, por vezes até contato com familiares. O relacionamento do casal no caso deixa de ser prazeroso e se torna mais uma obrigação e por vezes o parceiro opta por estar junto por medo de como o outro ficará caso termine.
O dependente emocional geralmente busca a reafirmação do sentimento do outro, questiona o outro sobre seus sentimentos e se preocupa muito em ser rejeitado ou em perder o outro. É esse o objetivo do casamento? Vale refletir! Por vezes a pessoa não está totalmente consciente de seus comportamentos e o impacto que tem na sua vida e na vida do outro. É importante observar isso para que não se torne uma relação disfuncional.
Causas da Dependência Emocional
As causas da dependência emocional são as mais variadas e por isso é aconselhado o acompanhamento de um profissional, seja psicólogo, psiquiatra ou psicoterapeuta para ter uma orientação quanto ao que acontece com base na análise do caso. Algumas das principais causas são:
- Baixa autoestima;
- Urgência em ser amado, reconhecido e valorizado;
- Excesso de insegurança;
- A dependência emocional pode ser entendida como uma forma de amar;
- Falta de afeto ou valorização na infância.
Sinais de Dependência Emocional
- Na busca por aceitação, o marido ou a esposa pode apresentar comportamento submisso;
- Não conseguir ficar sem a pessoa amada;
- Dificuldade de terminar relacionamentos ou tomar decisões importantes na relação do casal;
- Sentimento de vazio;
- Medo da rejeição, por parte do esposo ou da esposa;
- Falta de amor próprio;
- Medo de ficar sozinho.
Tratamento para a Dependencia Emocional
Para lidar com a dependência emocional, um processo de psicoterapia com um psicólogo será de grande importância. Adquirir o conhecimento para trilhar essa caminhada em busca de se conectar consigo mesmo, se entender e ressignificar padrões que lhe façam se sentir assim.
Esse é um processo de introspecção e também de construção do amor-próprio, que é realizando o enfrentamento de algumas crenças limitantes sobre si mesmo.
A terapia cognitivo comportamental é uma das principais ferramentas no tratamento de casais em conflito ou de um dos parceiros, seja a esposa ou o marido, a noiva ou o noivo, ou simplesmente um casal de namorados, auxiliando e psicoeducando na busca pela melhora da dependencia emocional e na conquista do amor próprio.
