Infância e adolescência
Série Adolescência (Netflix): o que ela revela
A série Adolescência, da Netflix, levanta temas como pressão social, bullying, influência das redes e falta de diálogo entre pais…
Blog Aster
Blog de psicologia e saúde mental
Artigos da equipe Aster para entender emoções, sintomas e tratamentos — com resumo, perguntas frequentes e orientação sobre quando buscar ajuda.
Ansiedade e estresse
Como reduzir o estresse
Para reduzir o estresse, combine exercícios físicos, técnicas de relaxamento e respiração, sono adequado, organização da rotina, lazer e contato…
Bem-estar e hábitos
Longevidade: como viver mais e melhor
Viver mais e melhor depende de uma combinação de genética, hábitos saudáveis, cuidados médicos preventivos e saúde mental. Alimentação equilibrada,…
Relacionamentos e família
Ciúme no relacionamento: como lidar
O ciúme é uma emoção comum nos relacionamentos, mas, quando se torna intenso ou constante, pode gerar brigas, controle e…
Ansiedade e estresse
Como lidar com a ansiedade no dia a dia
Para lidar com a ansiedade no dia a dia, ajudam respiração profunda, exercício regular, alimentação equilibrada, sono regular, atenção plena…
Relacionamentos e família
Como melhorar relacionamentos: guia psicológico
Relacionamentos mais saudáveis dependem de comunicação com escuta ativa, empatia, resolução construtiva de conflitos, confiança e autoconhecimento. São hábitos que…
Trabalho e sociedade
Saúde mental no ambiente de trabalho
Promover saúde mental no trabalho significa reconhecer sinais de estresse, cuidar da cultura da empresa e oferecer acesso a apoio…
Bem-estar e hábitos
Saúde mental em 2025: como cuidar de si
Cuidar da saúde mental envolve hábitos simples e constantes: autocuidado, sono regular, atividade física, limites no uso de telas, relações…
Psicoterapia e tratamentos
Psiquiatria e transtornos do sono: como ajuda
A psiquiatria ajuda nos transtornos do sono ao investigar as causas, que podem ser emocionais, médicas ou do estilo de…
Ansiedade e estresse
Terapia e estresse no trabalho: benefícios
A terapia ajuda a reduzir o estresse no trabalho ao identificar as fontes de pressão, desenvolver habilidades emocionais, treinar relaxamento…
Vícios e compulsões
Vício em apostas: o que acontece no cérebro
No vício em apostas, o sistema de recompensa do cérebro, que envolve a dopamina, e o controle inibitório ficam desregulados,…
Vícios e compulsões
Viciado em jogos e apostas
O vício em jogos e apostas costuma envolver uma combinação de fatores, como impulsividade, busca por emoção, dificuldade com frustrações,…
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