Ansiedade e estresse
Síndrome do impostor: por que você duvida de si
Síndrome do impostor é um padrão psicológico em que a pessoa duvida das próprias capacidades e teme ser exposta como…
Blog Aster
Blog de psicologia e saúde mental
Artigos da equipe Aster para entender emoções, sintomas e tratamentos — com resumo, perguntas frequentes e orientação sobre quando buscar ajuda.
Depressão e humor
O que causa tristeza e quando procurar ajuda
A tristeza é uma emoção humana normal que pode ter causas situacionais (perdas, decepções, solidão), biológicas (hormônios, sono, saúde física)…
Bem-estar e hábitos
Como melhorar a saúde mental em 2026: 7 dicas
Melhorar a saúde mental passa menos por grandes resoluções e mais por pequenos ajustes consistentes: trocar a perfeição pelo possível,…
Trabalho e sociedade
Exaustão digital: por que estamos tão cansados
Exaustão digital é o cansaço mental e emocional causado pelo uso intenso e constante de dispositivos, notificações e redes sociais.…
Trabalho e sociedade
Sobrecarga de notícias: como proteger sua mente
Sobrecarga de notícias, ou infodemia, é o excesso de informações, muitas vezes negativas ou não verificadas, que pode aumentar estresse,…
Depressão e humor
Depressão funcional: 10 sinais ocultos
Depressão funcional é um termo popular, não um diagnóstico formal, para quem mantém trabalho e responsabilidades enquanto sofre de sintomas…
Psicoterapia e tratamentos
Terapia por IA: os riscos do “psicólogo chatbot”
Um chatbot de inteligência artificial não substitui psicólogo nem psiquiatra. A IA pode informar e apoiar a organização de ideias,…
Infância e adolescência
Adultização precoce: consequências para a criança
Adultização precoce é quando a infância é acelerada e a criança passa a lidar com cobranças, aparência, consumo e exposição…
Vícios e compulsões
Vício em apostas: riscos e como recomeçar
O vício em apostas, também chamado de jogo patológico ou ludopatia, é um transtorno em que a pessoa perde o…
Relacionamentos e família
Demonstração de amor: o que diz a psicologia
Demonstrar amor é traduzir o sentimento em atitudes que a outra pessoa consiga perceber, como palavras, tempo de qualidade, gestos…
Relacionamentos e família
Pessoas autoritárias: como identificar e lidar
Pessoas autoritárias têm um padrão de controle excessivo, rigidez e baixa tolerância à crítica, geralmente ligado a insegurança. Para lidar…
Depressão e humor
Crença de desvalor: como superar a voz interna
Crença de desvalor é a convicção profunda e persistente de que somos inadequados ou não merecemos afeto, também descrita na…
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